Những môn thể thao như bơi lội, yoga, đạp xe đạp rất tốt cho người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm. Nó sẽ giúp ích cho cột sống của bạn tránh những chân thương
gây ra.
Những điều cần lưu ý khi đi xe đạp
đối với người bị thoát vị đĩa đệm
Khi đi xe đạp bạn nên cần chú ý đi đường thẳng không nhấp nhô. Tránh đi
những đường có ổ gà vì rất dễ gây tai nạn hoặc những chấn động mạnh điều có thể
ảnh hưởng đến xương sống của bạn
Bạn nên đi xe đạp một cách nhẹ nhàng đi từ từ không đi quá nhanh nên chọn
những chiếc xe cao vừa phải phù hợp với chiều của bản thân
Chú ý đi xe đạp khối cơ lưng không vận động nhiều mà giúp các chi vận động nhiều hơn
Bệnh thoát vị thường gặp ở những người cao tuổi. Vì thế bạn nên điều trị
đúng cách để không bị ảnh hưởng đến cột sống của bạn. Nhiều người hiện nay đã
ưu tiên cho việc tập xe đạp đây biện pháp đẩy lùi căn bệnh một cách hiệu quả.
Một người bị thoát vị đĩa đệm luyện
tập xe đạp cho hay.
Mỗi khi đứng hay nằm xuống điều phải nhờ người nâng đỡ. Bác sĩ khuyên
tôi nên hằng ngày luyện tập môn bơi, đu xà hay những bài tập khác. Tuy nhiên
nhưng đối với tôi môn xe đạp là môn thú vị nhất
Đạp xe đạp gần 3 năm, tới nay tôi có thể liên tục 2 tiếng mà chẳng hề mệt
mỏi. Khi trở về nhà, chúng tôi làm hiệu quả rất nhiều. Đặc biệt chúng tôi không
còn thấy hiện tượng đau thắt lưng hay cột sống nữa.
Theo các bác sĩ cho hay: Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ là một trong những căn bệnh phổ
biến. Thoát vị đĩa đệm là một trong những nguyên nhân gây ra đau cột sống cổ và
thắt lưng, hay đau tê bì chân tay
Bạn điều biết rằng những người cao tuổi do bị lão hóa theo thời gian nên
đĩa Bạn điều biết rằng những người cao tuổi do bị lão hóa theo thời gian nên
đĩa đệm khô và dễ gây ra những chân thương. Khi điều trị bệnh là rất khó vì người
già rất hạn chế trong việc hoạt động xương sống
Việc đu xà đơn hay bơi lội xe đạp là một những môn thể thao có thể giúp
bạn bảo vệ cột sống tốt hơn giữa những tác động mạnh
Tin liên quan: Thoát vị đĩa đệm uống gì là tốt nhất
0 nhận xét: