Theo kiến thức của các bác sĩ, thoát vị đĩa đệm là thực chất hậu quả từ
quá trình thoái hóa cột sống. Ngoài việc chủ động chăm sóc, tái tạo sụn và
xương thì người bệnh cũng cần ăn kiêng
hay những tránh những thức ăn để bệnh không phát triển xấu hơn
Có rất nhiều người khi mắc bệnh vẫn giữ thói
quen sinh hoạt cũ ăn uống cũ mà không biết rằng chính điều đó làm căn bệnh ngày
càng phát triển mạnh hơn. Những lưu ý sau đây hy vọng sẽ giúp đỡ bạn trong quá
trình điều trị bệnh, giúp bệnh mau khỏi.
Bệnh thoát vị đĩa đệm
nên kiêng gì khi ăn uống?
Vậy thoát vị đĩa đệm nên cần ăn kiêng gì? Theo
các chuyên gia thì người bị mắc thoát vị đĩa đệm không nên ăn thức ăn nhanh,
các món xào nhiều mỡ, ăn ngọt hoặc quá mặn, sử dụng các chất kích thích như:
bia, rượu, thuốc lá, café… làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Người
thoát vị đĩa đệm nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế những chất tăng mỡ
trong máu, chú ý đến cân nặng và áp lực đến cột sống đĩa đệm.
Bệnh thoát vị đĩa đệm
nên kiêng gì khi sinh hoạt?
Không ngồi quá lâu: Khi ngồi, áp lực đặt trực
tiếp vào đốt sống thắt lưng, đặc biệt ngồi lâu sẽ gây ra căng thẳng đĩa, tăng
đau.
Không tập luyện, làm việc quá sức: Tập thể dục
quá mức, tập thể dục quá sức hoặc tập thể dục làm cho cột sống bị nhiều áp lực,
và xương bị thương sẽ khó phục hồi hơn. Vì vậy, hãy lắng nghe cơ thể bạn, không
tập thể dục quá nhiều, giới hạn trọng lượng người gác để giảm thương tích cho cột
sống và đĩa.
Tránh các tư thế xấu trong cuộc sống của bạn: Đừng
đứng lên ngồi trên thuyền liên tục, nhẹ nhàng khi thay đổi tư thế làm việc và
các hoạt động. Không đứng trong thời gian dài, ngồi trong tư thế, tránh ngồi xổm
để không gây áp lực lên xương sống và đĩa đệm
0 nhận xét: